חוסר ערך עצמי – Self devaluation

ראשי / כללי / חוסר ערך עצמי – Self devaluation

חוסר ערך עצמי; משפיע עלינו כמעט בכל תחומי החיים: מערכות יחסים, קריירה, הגשמה אישית, בחוויית החיים הכללית ובעיקר בבריאות.

מקורות חוסר ערך עצמי

על פי שיטת הריקול הילינג, כאשר אנחנו מחפשים את הגורם לבעיה מסוימת
נסתכל בשלושה מקומות עיקריים:
1. בחיי האדם – במחזוריות מסוימת, תאריכים מסוימים, טראומות וכו.
2. פרויקט המטרה- 9 חודשים לפני העיבור, תקופת ההריון ועד גיל שנה.
3. שושלת גנטית – הורים סבים שלושה דורות קודמים, עם התייחסות למספרי לידה ושמות דומים.

מבחינה מעשית הגורם הנפוץ ביותר לחוסר ערך עצמי הוא הריון לא רצוי. 
מה הכוונה בהריון לא רצוי ?
תחילה, נבדוק האם שני ההורים רצו את ההריון, האם ההריון היה מתוכנן, כיצד כל אחד מהם הגיב לבשורה,
איך הגיבה המשפחה המורחבת ? ועוד.
………גם מספר ימים של "התלבטות" יכול להיטמע בילד שנולד כתחושה שאני לא רצוי לכל חייו.
כמובן שאין כוונה לשפוט את ההורים, כולנו בני אדם, אלא להבין את המקור לבעיה אצל המטופל ולשנות.
בהרבה מקרים חוסר ערך עצמי שמפריע לחיים של אדם מבוגר, יכול לנבוע מאירועים שנראים לו היום כחסרי משמעות.

כמה דוגמאות נפוצות:
1. ההורים, או המשפחה המורחבת רצו בן וקיבלו בת. זה יכול ליצור ילדה שהיא "טום בוי" וכמובן חוסר ערך עצמי,
אני לא מספיק טובה עבורם. (בהרבה מקרים האישה תסבול מקור)

2. לוקח לאב מספר ימים/ מספר שבועות לקבל את ההריון. זהו אופייני לגברים שלא מחוברים פיזית להריון כמו אישה.
ובד"כ לא "חלמו על ילדים" כמו האישה. האדם ינסה לרצות את האב ללא תחושה של הצלחה, ירגיש שאביו אינו מקבל אותו,
נטייה לפרפקציוניזם ועוד.

3. האב והאם מתווכחים ורבים בזמן ההריון. העובר לוקח את הרגשות שלהם כאילו הן שלו, "לא אוהבים אותי"
לפעמים הילד ייקח על עצמו לחבר בין ההורים. מחלות אפשריות: פיברומיאלגיה, הרטבה במיטה ועוד.

4. האב יוצא למילואים/לעבודה – במידה  והאישה חווה את זה כאילו הוא מעדיף לעשות משהו
אחר מאשר להיות איתה, (יש לה הרבה זמן לחשוב) היא תחווה חסר ערך וזה יעבור לעובר.
חוסר הערך אצל האדם יכול להתבטא בלהשאר מחובר לאימא, להיות חסר ביטחון בזוגיות שלו ועוד.

5. אישה שלמרות שההריון היה רצוי – הוא הגיע לא בזמן טוב (לימודים, עבודה וכו). במקרים כאלה נראה אדם
שמשקיע את עצמו בלימודים או עבודה, או בדיוק להפך: לא מצליח ללמוד או לעבוד – כדי להקהות את התחושה
– שהוא לא רצוי על ידי אימא.

6. כל חוויה של חוסר ערך שאחד ההורים חווה:
הבוס שלי לא מעריך אותי, אני לא מצליח להרוויח כסף ,אני לא אהוב/ה, אני לא מספיק יפה/רזה או כל דימוי גוף נמוך
יעבור לילד כאילו הן שלו.

כל אחד מהקונפליקטים האלה יכול להתבטא בצורה רגשית ומנטלית וגם בצורה פיזית.
למשל: האב רוצה להתפטר מהעבודה בה לא מתנהגים אליו בכבוד, אבל לא יכול כי יש קשיים כלכליים.
בדיוק נולד לו ילד והוא חייב לפרנס את משפחתו.
הקונפליקט של "אני סובל ורוצה לצאת" מתחבר עם התחושה של חוסר הערך של האב.
האדם שנולד, יכול לשאת את הקונפליקט של האב בתת המודע, שיתפרץ בטריגר מסוים.
למשל באותו גיל שאביו היה שנולד וכאשר הוא נמצא בסיטואציה דומה שהוא סובל ולא מצליח להשתחרר,
יפתח בעיות בכתף שהמשמעות שלהן היא : אני רוצה לצאת מהמקום הזה אבל לא מצליח.

חוסר ערך בשושלת הגנטית
בשושלת הגנטית, נמצא סיפורים דומים לעתים יותר דרמטיים, כי את הסיפורים הקטנים בדרך שוכחים..
סיפורים כמו:
לא הצלחתי להציל את הילד שלי ממחלה.
רציתי להיות רופאה אבל הייתי צריכה לגדל את ילדי.
התייחסות מעליבה לנשים במשפחה.
אחות שלי הקריבה את עצמה למעני כדי שאני אשאר בחיים. (יש הרבה סיפורים דומים מהשואה)

כל סיפור כזה יעבור בזיכרון המשפחתי ויתבטא בדרך כלל אצל אדם שנושא את אותו שם או אותו מספר בסדר הלידה.

חוסר ערך בחיי האדם

יותר קל לאדם שלא למד ריקול הילינג להבין את החלק הזה.
כל חוויה שההורים לא מקבלים בציונים בבית ספר בהערות לאיך שאתה מצייר או עושה דברים אחרים.
כל השוואה שלנו לילדים אחרים ובמיוחד לאחים גדולים -שבאופן טבעי יותר טובים ממך.
יכולים להתבטא כחוסר ערך בילדות שלנו וגם כמובן בחיים המבוגרים.
צפייה באנשים "יפים, חכמים ומוצלחים" בטלוויזיה והשוואה אליך,
חוסר הצלחה להשיג מה שרצית שהתלווה בויתור על המטרות שלך (אם אתה ממשיך לנסות זה לא כישלון)

חוסר יכולת לראות את המציאות :
אדם בן 50 שמנסה לעשות ספורט כמו שהוא היה בן עשרים כאשר הוא לא בכושר.
יכול להתבטא בחוסר ערך שיתבטא בפגיעה במפרקים או שרירים שרלוונטיים לעשייה הזו.
לדוגמא: אני לא מצליח לרוץ כמו שאני רוצה, יכול להתבטא בדלקת בשריר התאומים או בגיד אכילס.
אני לא מצליח לשחק טניס כמו שאני רוצה יתבטא בדלקת במרפק "טניס אלבו".

לעיתים קרובות מקור הבעיה יכול לנבוע מהשושלת הגנטית מפרויקט המטרה ומבחיי האדם בייחד
והבנה של מקור הבעיה עם עבודה על חוסר הערך תרפא או תסייע בריפוי המחלה, או הדפוס הרגשי והמנטלי.

מומלץ לצפות בסרטון של דר רנו שמדבר גם על פתרונות לחוסר הערך:

 

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *